|
:D :D :D :D :D
|
68,7 kg
Perdidos até agora: 28,3 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2183 kcal
|
Líp: 71,46g | Prot: 175,13g | Carbs : 211,82g.
Pequeno Almoço: Łaciate Mleko 0,5%, Pomidory, Kupiec Platki Owsiane Gòrskie, Migdały, Piątnica Jogurt Typu Greckiego Naturalny 0%, OSM Garwolin Twaróg Garwoliński Chudy. Almoço: Kupiec Otręby Żytnie, Robico Kefir, Piątnica Serek Wiejski Lekki, Bakalland Orzechy Wloskie, Słodkie Czerwone Papryki, Pomidory, Śliwki. Jantar: Oliwa z Oliwek, Pomidory, Słodkie Żółte Papryki, Lazur Ser Pleśniowy Błękitny, Biedronka Tuńczyk Kawałki w Sosie Własnym, Sante Otręby Żytnie, Robico Kefir, Pomidory, Sonko Kasza Jęczmienna, Mięso z Piersi Kurczak, Mandarynki. Snacks/Outros: Zott Kefir, Grandoro Makaron Pełnoziarnisty Grandoro - Penne, OSM Garwolin Twaróg Garwoliński Chudy, Gotowana Zielona Fasolka Szparagowa (z Surowego Warzywa). mais...
|
A Perder 1,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de qwerty63
|