Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 setembro 2021
|
73,5 kg
Perdidos até agora: 8,2 kg .
Ainda faltam: 12,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1719 kcal
|
Líp: 49,93g | Prot: 105,37g | Carbs : 236,23g.
Pequeno Almoço: Gold Emblem Abound Organic Milled Flax & Chia Blend, Giant Food Bananas (Large), Land O'Lakes Low Fat Half & Half, Kashi GOLEAN Original Cereal, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Salted Caramel. Café da Manhã Reforçado: Wal-Mart Fresh Pineapple. Almoço: Peach, Fresh & Easy Chicken Pineapple Fried Rice Bowl. Jantar: Signature Select Deli Thin Sliced Smoked Ham, Angelic Bakehouse Rye Caraway Crisps, Puerto Rican Style Ham, Noodle and Vegetable Soup. Snacks/Outros: American or Cheddar Cheese Spread, Philly Soft Pretzel Factory Regular Salted Pretzels. mais...
|
|
1912 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 50 minutos, Dormir - 7 horas e 30 minutos. mais...
|
A Perder 1,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Peggynan
|