|
Besok udah 1 bulan diet..
AYO LEBIH SEMANGAT!!
terus semangat~terus semangat~
ya walaupun penurunannya ga sedramatis di awal, tapi masih ada progress.
BISA BISA BISA
|
1565 kcal
|
Líp: 69,06g | Prot: 115,46g | Carbs : 121,42g.
Pequeno Almoço: Telur Puyuh, Nasi Uduk, Pepaya, Mangga Muda. Almoço: Nasi Putih, Telur, Kacang Panjang Hijau, Tahu, Minyak Wijen, Bawang Putih, Saori Saus Teriyaki, Dada Ayam. Jantar: Kacang Panjang Hijau, Tahu, Saori Saus Teriyaki, Dada Ayam. Snacks/Outros: Sempol. mais...
|
|