Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 julho 2014
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82,1 kg
Perdidos até agora: 1,8 kg .
Ainda faltam: 9,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1208 kcal
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Líp: 54,37g | Prot: 109,07g | Carbs : 76,61g.
Almoço: Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, White Potatoes (Flesh and Skin), Skim or Nonfat Milk (Calcium Fortified), pure whey protein chocolate cookies, pure whey protein peaches and cream. Jantar: Tesco wild alaskan salmon fillets skinless, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Mushrooms, White Potatoes (Flesh and Skin). Snacks/Outros: Spectrum Organic Virgin Coconut Oil. mais...
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2496 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas e 30 minutos, Descansar - 13 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ade1973
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