Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 julho 2014
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87,3 kg
Perdidos até agora: 7,7 kg .
Ainda faltam: 2,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3003 kcal
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Líp: 38,51g | Prot: 170,19g | Carbs : 479,49g.
Pequeno Almoço: Kölln Früchte Müsli, Leichter Genuss Entrahmte H-Milch. Almoço: Leichter Genuss Entrahmte H-Milch, Nordwaldtaler Zarte Haferflocken, Banane. Jantar: Leichter Genuss Speisequark Magerstufe. mais...
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3688 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Correr - 10/kph - 20 minutos, em Pé - 9 horas, Descansar - 6 horas, Dormir - 7 horas e 40 minutos. mais...
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A Perder 2,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Sdk86
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