Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 setembro 2021
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79 kg
Perdidos até agora: 2,6 kg .
Ainda faltam: 14 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1137 kcal
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Líp: 49,27g | Prot: 51,60g | Carbs : 130,13g.
Pequeno Almoço: Фруктовый Салат. Almoço: Жареная или Запеченная Курица, Котлета Домашняя, Гречка Вареная. Jantar: Персик, Кекс с Изюмом. Snacks/Outros: Миндаль. mais...
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1931 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 5 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas e 55 minutos. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de as-gula
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