Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 julho 2014
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95,5 kg
Perdidos até agora: 5,1 kg .
Ainda faltam: 15,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1062 kcal
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Líp: 31,97g | Prot: 118,16g | Carbs : 71,77g.
Pequeno Almoço: Ovo Frito sem Gordura, Bauducco Torrada Levemente Salgada (2), Café, Batata Doce. Almoço: Kiwi, Abacaxi, Laranja Pêra, Peixe-Espada, Pimentão Vermelho, Chuchu, Feijão Verde. Jantar: Clara de Ovo Cozida, Tomates, Feijão Verde, Café, Philadelphia Cream Cheese Light, Bauducco Torrada Levemente Salgada (2), Café. Snacks/Outros: Tangerinas, Café, Café, Café. mais...
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3314 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 4 horas, Musculação (Moderado) - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas, Trabalho Doméstico - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 3 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de LEONARDO48
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