Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 setembro 2021
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48,3 kg
Perdidos até agora: 0,7 kg .
Ainda faltam: 1,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1562 kcal
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Líp: 35,99g | Prot: 64,87g | Carbs : 234,08g.
Pequeno Almoço: Hero Marmellata Light Pesche, Balocco Fagottini, Hero Confettura Light Ciliegie Nere, Buitoni Granfetta Integrale, Pasquier Pancakes, Caffè Espresso. Almoço: Misura Crackers Integrali Fibrextra, Fettina di Vitello. Jantar: Fiorentini Gallette di Mais, Coop Grana Padano Grattugiato, Sugo di Pomodoro, La Molisana Maccheroni Integrali. Snacks/Outros: Balocco Fagottini, Fiorentini Si & no Legumi Bio, Caffè (Espresso). mais...
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1889 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino) - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 3 horas e 30 minutos, Descansar - 11 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Xisyon
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