Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 setembro 2021
|
71,7 kg
Perdidos até agora: 31,3 kg .
Ainda faltam: 1,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1711 kcal
|
Líp: 64,66g | Prot: 135,48g | Carbs : 146,74g.
Pequeno Almoço: Billa Bio Nusskernmix, Alpha Foods Vegan Protein Mango. Almoço: Gefrorene Kirschen, Gemischte Nüsse, Dr. Oetker Gelatine Gemahlen Weiß, Schärdinger Mager Topfen, More Nutrition Chunky Flavour Puddingcreme. Jantar: Billa Bio Nuss-Nougat-Creme, Lätta Original, Billa Laugenfußball, Neuburger Neuburger, Clever Toastkäse, Ölz Farmer Soft Sandwich. Snacks/Outros: Amfit Nutrition High Protein Chocolate Caramel Flavour Bar, Alpha Foods Vegan Protein Erdbeere. mais...
|
|
1946 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas e 30 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 6 horas e 30 minutos. mais...
|
A Perder 0,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de sp.sabine
|