Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 setembro 2021
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80,5 kg
Perdidos até agora: 16,5 kg .
Ainda faltam: 5,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2909 kcal
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Líp: 71,80g | Prot: 181,35g | Carbs : 378,68g.
Pequeno Almoço: Evolene Crevolene. Almoço: Bacang, Lemper, Risoles. Jantar: Tumis Kangkung, Ikan Tuna, Jengkol, Nasi Putih. Snacks/Outros: Madu, Ultra Milk Low Fat Source of Calcium (250ml), MuscleMeds Carnivor, Bacang, Lemper. mais...
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2758 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 15 horas e 35 minutos, Dormir - 7 horas e 5 minutos. mais...
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A Ganhar 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de fadelilyas1231
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