Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 setembro 2021
|
72,6 kg
Perdidos até agora: 4,4 kg .
Ainda faltam: 14,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1590 kcal
|
Líp: 111,35g | Prot: 91,74g | Carbs : 104,40g.
Pequeno Almoço: حلاوة طحينية, خبز, الطماطم, كيري جبنه بروتين, سمن بلدي سمن بلدي, بيضة. Almoço: دبس التمر, صلصة الطماطم (كاتشب), سمن بلدي سمن بلدي, ورك ورك فراخ ورك فراخ مسلوق , شوربة عظم البقر ( beef bone broth ) bone broth. Jantar: التفاح, زبدة الفول السوداني. Snacks/Outros: عسل البرسيم. mais...
|
A Ganhar 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de marian_safwat
|