Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 setembro 2021
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130 kg
Perdidos até agora: 4 kg .
Ainda faltam: 50 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1404 kcal
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Líp: 65,65g | Prot: 72,43g | Carbs : 129,70g.
Pequeno Almoço: Ovo Mexido. Almoço: Hortifruti Cenoura Crua, Pepino (Descascado), Peixe Empanado Frito, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido). Jantar: Queijo Branco, Pão Francês, Pão Francês, Pão Francês. Snacks/Outros: Cashews Royale Castanha de Caju, Cashews Royale Castanha de Caju. mais...
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3849 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de mendesb701
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