Jornal de wiwikuk, 01 out 21

wuuhuuu... lama gak ngatur pola makan nih. applause buat diriku, naik nya kebablasan😂😂😂😂. ayok dah mulai kejalan yg benaaarr... ayooo ayooo

102,5 kg Perdidos até agora: 9 kg .    Ainda faltam: 42,5 kg .    Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

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223 kcal

Líp: 10,03g | Prot: 3,20g | Carbs : 31,23g.   Pequeno Almoço: Kurma. Snacks/Outros: Roma Sari Gandum Sandwich. mais...

2631 kcal

Exercício: Dormir - 8 horas, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos. mais...