Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 outubro 2021
58,8 kg Perdidos até agora: 6,2 kg .    Ainda faltam: 13,8 kg .    Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

1187 kcal Líp: 47,77g | Prot: 50,10g | Carbs : 146,75g.   Pequeno Almoço: Tahu, Jagung Manis Kuning, Wortel Dimasak, Kentang Goreng (Buatan) Rumah. Almoço: Tahu Bacem, Telur Rebus, Indomie Rasa Ayam Bawang. Jantar: Mentimun (Kupas), Daging Sapi (70% tidak Berlemak / 30% Lemak), Sate Ayam, Ketupat. Snacks/Outros: Wortel, Mentimun (dengan Kulit), Lobak Dimasak, Buah Bakcang/Limus/Pakel. mais...
1464 kcal Exercício: Google Fit - 24 horas. mais...
A Perder 3,2 kg por Semana

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