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48,8 kg
Perdidos até agora: 0,2 kg .
Ainda faltam: 1,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1427 kcal
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Líp: 39,95g | Prot: 67,38g | Carbs : 195,51g.
Pequeno Almoço: Oro Saiwa Frollini Integrali al Cacao con Gocce Cioccolato e Fiocchi d'avena, Hero Marmellata Light Pesche, Buitoni Granfetta Integrale, Hero Marmellata Light Ciliegie Nere, Pasquier Pancakes, Caffè Espresso. Almoço: Fiorentini Gallette di Mais, Misura Crackers Integrali Fibrextra, Olio Extra Vergine di Oliva, Uovo, Zucchine. Jantar: Philadelphia Protein, Pomodori Ciliegini, Il Buon Pane Pancarrè Integrale. Snacks/Outros: Milk Protein Crema Dessert al Cacao, Fiorentini Si & no Legumi Bio, Caffè (Espresso). mais...
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1719 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 4 horas e 30 minutos, Descansar - 11 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Xisyon
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