Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 outubro 2021
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64,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3359 kcal
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Líp: 81,27g | Prot: 127,47g | Carbs : 534,41g.
Pequeno Almoço: Quaker Instant Oatmeal, Energen Energen Rasa Vanila, Milo 3 in 1, Roti Goreng. Almoço: Nasi Putih, Tahu Bakso, Sayur Tahu Toge. Jantar: Quaker Instant Oatmeal, Energen Energen Rasa Vanila, Milo 3 in 1, Yakult Yakult, Pisang, Indomie Rasa Ayam Spesial, Nasi Putih, Tahu Bakso, Telur Rebus Lunak, Roti Goreng. Snacks/Outros: Proteina Hasil Olah Tepung Protein Kedelai. mais...
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1990 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino) - 1 hora, Descansar - 16 horas, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de adit novakh
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