|
#70 позавчора була. Формат той самий: кардіо + силова. Ще юзала гантель 3 кг. Трохи прихворіла чи ти алергія на щось 🤷♀️
#71 щойно 💪🏻зранку. Тип той самий, що і у ср був.
Хочу сказати, що на голодний шлунок зрання тренити тяжче. Сил менше і голова паморочиться.
Ідеально як і стараюсь - в середині дня 12-15:00.
Самопочуття може трошки гірше ніж у ср🤷♀️ я але сили та бажання 💪🏻 є, тому тренуюсь 😇
|