Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 outubro 2021
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85,3 kg
Perdidos até agora: 2,7 kg .
Ainda faltam: 5,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1948 kcal
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Líp: 66,44g | Prot: 145,60g | Carbs : 198,87g.
Pequeno Almoço: Suco de Laranja Natural, Mel, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Optimum Nutrition Whey Protein Gold Standard, Quaker Aveia em Flocos, Banana. Almoço: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Alface, Rúcula, Tomates, Manteiga Ghee, Batata Inglesa Cozida, Cebolas, Patinho. Jantar: Banana, Optimum Nutrition Whey Protein Gold Standard, Cebolas, Costela de Porco, Feijão Preto Cozido. Snacks/Outros: Mel, Optimum Nutrition Whey Protein Gold Standard, Jasmine Amaranto em Flocos, Ovo, Suco de Laranja Natural, Banana. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de danielruckerklein
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