Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 julho 2014
|
49,9 kg
Perdidos até agora: 1,8 kg .
Ainda faltam: 3,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1320 kcal
|
Líp: 34,47g | Prot: 77,05g | Carbs : 189,38g.
Pequeno Almoço: Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Body Fortress Super Advanced Whey Isolate - Vanilla Creme, 100% Whole Wheat Bread, Bananas, Coffee (Brewed From Grounds, Decaffeinated), Lemon. Almoço: Raisin Bran, Wegmans Olive Oil Extra Virgin, Heinz Apple Cider Vinegar, Cherry Tomatoes, Bell Peppers, Cucumber (Peeled), Croutons, Red Kidney Beans (Canned), Garbanzo Beans, Lettuce, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Cantaloupe Melons, Strawberries, Kiwi Fruit. Jantar: Green Giant Steamed Mixed Vegetables (Frozen), Fruit Drink, Broiled or Baked Pork Chop, Potatoes (Flesh Without Skin, Without Salt, Boiled). Snacks/Outros: Centrum Ultra Women's Multivitamin. mais...
|
|
1972 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 7 horas e 40 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 6 horas e 29 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 6 minutos, Máquina de Exercício (Moderado) - 40 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 35 minutos, Conduzir - 1 hora, Trabalho Doméstico - 30 minutos. mais...
|
A Ganhar 0,0 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Kiwisha
|