Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 março 2011
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91,2 kg
Perdidos até agora: 1,8 kg .
Ainda faltam: 5,0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1516 kcal
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Líp: 62,59g | Prot: 102,61g | Carbs : 143,24g.
Pequeno Almoço: Protein Plus Protein Bars - Chocolate Roasted Peanut, Brown Rice (Medium-Grain, Cooked), Ground Turkey (Cooked). Almoço: Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking). Jantar: 6" Spicy Italian. Snacks/Outros: Braided String Cheese with Oil, Garlic & Herbs. mais...
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2867 kcal
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Exercício:
Exercícios de Manutenção (Health Club ou Ginásio) - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de RndRob
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