|
|
1528 kcal
|
Líp: 81,75g | Prot: 109,75g | Carbs : 83,68g.
Pequeno Almoço: Кофе с Молоком, Шарлиз Маршмеллоу, Мясная История Колбаса Сальчичон, Valio Сыр Российский, Овсянка настоянная на йогурте и молоке. Almoço: Куриное Филе на Гриле, Салат из тунца, яйца и огурца. Jantar: Myprotein BCAA, Карат Творог Домашний Зерненый 4%. Snacks/Outros: DopDrops Кокосовая Паста, Chikalab Milk Protein Chocolate + Cashew Nuts. mais...
|
|
2925 kcal
|
Exercício:
Разминка 2 км - 12 minutos, Легкая силовая( выпады 30кг в движении, гуд монинг, упражнения со жгутом, пистолетик) - 40 minutos, Apple Health - 23 horas e 8 minutos. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Barulinii
|