Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 outubro 2021
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65,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2784 kcal
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Líp: 80,85g | Prot: 120,36g | Carbs : 397,00g.
Pequeno Almoço: Soto Mie. Almoço: Nasi Putih, Tempe Goreng Tepung, Sayur Lodeh. Jantar: Yakult Yakult, Tempe Goreng Tepung, Kue Bawang, Quaker Instant Oatmeal, Energen Rasa Kacang Hijau, Nestle Dancow Fortigro (Instant Cokelat), Nasi Putih, Sayur Lodeh. Snacks/Outros: Proteina Hasil Olah Tepung Protein Kedelai. mais...
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1672 kcal
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Exercício:
Abdominais - 7 minutos, Descansar - 18 horas e 53 minutos, Dormir - 5 horas. mais...
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A Ganhar 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de adit novakh
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