Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 outubro 2021
|
77,4 kg
Perdidos até agora: 27 kg .
Ainda faltam: 12,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
3406 kcal
|
Líp: 133,94g | Prot: 105,82g | Carbs : 465,05g.
Pequeno Almoço: Sarelle Kakaolu Fındık Ezmesi, Şeftali Reçeli Şeftali Reçeli, Bal, Susamlı Simit, President Cheddar Peyniri, Siyah Zeytin, Kızarmış Yumurta, Yeşil Biber, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Beyaz Peynir, Çay (Demlenmiş). Almoço: Fındık, Koska Tahin, Kabak Tatlısı, Elma, Un Helvası, Sarelle Kakaolu Fındık Ezmesi, Pınar Labne, Maydanoz, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Siyah Zeytin, Beyaz Peynir, Susamlı Simit, Çay (Demlenmiş), Acılı Ezme. Jantar: Zeytinyağlı Taze Fasulye, Mücver, Kuru Fasulye, Mısır Ekmeği (Ev Tarifi), Kıymalı Sebze Çorbası. Snacks/Outros: Çay (Demlenmiş), Pınar Paçanga Böreği, Ceviz, Tadım Kavrulmuş Fındık İçi, Gün Kurusu, Kuru İncir, Kuru Erik. mais...
|
A Ganhar 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de tanriwerk
|