Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 outubro 2021
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78,6 kg
Perdidos até agora: 12,4 kg .
Ainda faltam: 10,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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4150 kcal
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Líp: 228,63g | Prot: 198,06g | Carbs : 316,25g.
Pequeno Almoço: Salamio Salami Stixx , Heidelbeeren, Dulano Geflügel-Fleischwurst, Milbona Deichkieker Käse, Spiegelei, Biobio Roggenmischtoastbrötchen, Kaffee mit Milch und Zucker, Zucker, Aoste Feigen Walnuss Salami. Almoço: Orangensaft, Schlagsahne, Speiseeis, Streuselkuchen, Maggi Kartoffel Gratin, Knorr Waldpilz-Rahm Geschnetzeltes. Jantar: Salamio Salami Stixx , Zucker, Kaffee mit Milch und Zucker, Mars Mars Minis . Snacks/Outros: SodaStream Kirsche, funny-frisch Chipsfrisch Peperoni. mais...
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2059 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 2 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 45 minutos, Descansar - 13 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de logo400
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