Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 outubro 2021
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68,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 13,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1296 kcal
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Líp: 38,14g | Prot: 80,91g | Carbs : 154,43g.
Pequeno Almoço: Air, Perkedel Jagung, Sosro S-Tee, Kimbap, Putih Telur Matang, Ceker, Soto Ayam, Nasi Merah. Almoço: Air, Sasa Bumbu Kuah Sayur Asem, Perkedel Jagung, Emping Melinjo, Ikan, Nasi Merah. Jantar: Emping Melinjo, Sasa Bumbu Kuah Sayur Asem, Ikan, Nasi Merah. Snacks/Outros: Kacang Rebus, Nasi Putih, Hoka Hoka Bento Salad, HokBen Chicken Teriyaki, Kopi Latte. mais...
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2225 kcal
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Exercício:
Assistir TV - 1 hora, Chuveiro - 15 minutos, Aeróbica - 15 minutos, Cardio - 15 minutos, Cozinhar - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 11 horas e 45 minutos, Ir às Compras - 1 hora, Lavar Loiça - 15 minutos, Motociclistas - 15 minutos. mais...
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A Ganhar 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de refania
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