|
Finished my 4th program w/ Chloe Ting! 🤩🥰 *mau bikin capt panjang yah gamuat, dikomen aja deh:(
|
1227 kcal
|
Líp: 60,42g | Prot: 37,49g | Carbs : 142,71g.
Pequeno Almoço: Teh Tawar, Rotiboy Mexican Bun. Almoço: Telur Dadar, Sosis Babi Segar, Nasi Putih, Sunco Minyak Goreng, Telur Rebus, Garam, Bawang Putih, Mentimun (dengan Kulit), Kaldu Jamur. Jantar: Sosis Babi Segar, Sunco Minyak Goreng, ABC Kecap Asin, Kuning Telur Matang, Putih Telur Matang, Terong Balado, Ayam atau Kalkun Manis dan Asam, Nasi Putih. Snacks/Outros: Roma Biskuit Sari Gandum, Madu, Sari Roti Roti Tawar (1), Cimory Squeeze Yogurt Original. mais...
|
|
1 a 20 de 31
 Comentários
Finished my 4th program w/ Chloe Ting! 🤩🥰
Siapa sangka si yang dulu males gerak bisa sampe sini juga🥲✋ yang dulunya mulai dari 5 menit, terus ke 10 menit, 15 menit, pelan" ikutin whole program, sampe sekarang di hari terakhir program keempat! 🤗 Buat aku udah suatu pencapaian, thankyou sama diri sendiri 🥺❤️
SEMUANYA YG ADA DISINI JUGA SEMANGATT YU! 💪🔥 DAN JUGA JANGAN LUPA BERSYUKUR DAN APPRECIATE USAHA SELAMA INI 🥰✨
02 out 21 por membro: angelinacw_
|
keren Dek 💯💯💯💪💪💪🤜🤛🤝 selamat ya
02 out 21 por membro: Aming73
|
makasih ko🤩🤩 biar jadi lebih ber-martabak🤣💪
02 out 21 por membro: angelinacw_
|
@angelinacw......🤣🤣🤣🤝🤜🤛💪💪💪
02 out 21 por membro: Aming73
|
Aku… chloe ting selalu hanya bertahan sampai hari ke 4 🥲 tips nya apa?
02 out 21 por membro: litacingling
|
kmrin nyoba n sdh mulai brshbat tp kpala Ndak brshbt jdi mles lgi😂😂😂
02 out 21 por membro: El-Sya
|
aku juga baru selesai program yang 21 day weghtloss challenge dan kemaren 1 hari free ga ngapa2in wkwk hari ini mau back on track dan mulai dari hari 1 lagi dari awal tahap kedua xixixii
02 out 21 por membro: lilaurora
|
msih agak susah buat ngikutin geraknya jdi kdng lhat yg punya lokal aja agak mudah. .. tp ttep berusaha buat ngikutin💪😁jdi tk cmpur cmpur
02 out 21 por membro: yowesto
|
Keren sekali... saya pngin segera langsing juga..👍
02 out 21 por membro: elv.putri
|
udah turun berapa kak??? ini setiap hari?
02 out 21 por membro: refifauziah
|
@litacingling tips aku tiap males tetep maksain buat at least gerak dulu, krn kalo ga gerak bakal keterusan😭 trus biasanya aku buat alarm buat wo 🤣 semangatt kaa🔥 aku juga awalnya pelan" dulu sesuai kemauan (video random), baru makin lama ikutin sesuai jadwal programnya hehe🤗
02 out 21 por membro: angelinacw_
|
@lilaaurora wahh keren kaa🤩 aku juga biasa abis selesai 1 challenge jeda sehari buat istirahat🤣🤣
02 out 21 por membro: angelinacw_
|
@yowesto bener kak, pelan" campur" intinya kita udah gerak🤩 aku juga awalnya campur" ka🤣🤣
02 out 21 por membro: angelinacw_
|
@elv.putri ayo kita langsing bareng ka🥰🤗💪
02 out 21 por membro: angelinacw_
|
@refifauziah aku selama progress ±5 bulan ini turun ±10 kg kaa, tapi aku dulu awalnya mulai dari 5 menit/hari, 10-15 menit, 30 menit, baru lama kelamaan ikut sesuai jadwal program kaa.. iya ka aku wo nya ikutin jadwal yg dikasih setiap hari, tapi tentu ada rest nya hehe krn di jadwalnya juga ada jadwal untuk istirahat 🤗 tapi ada kok saat merasa kurang fit atau lagi cape, itu dgrin kata badan trus istirahat deh🥰💪
02 out 21 por membro: angelinacw_
|
@el-sya semangat ka!😂 aku juga sering begitu ahaha, tapi tetep berusaha back on track lagi🥲💪
02 out 21 por membro: angelinacw_
|
02 out 21 por membro: yowesto
|
pengin tau....apa orang yang udah pernah hamil 3X perut nya bisa rata kaya gitu ?? perasaan waktu anak baru 1 ,habis lahiran perut masih ok...tapi setelah 2x bahakan 3X lahiran...perut susah balik lagi kaya dulu..,😓
03 out 21 por membro: mama faradiba
|
aku ikut chloe ting ga pernah tamat2😂paling mentok 1 mingguan
03 out 21 por membro: radinarevalina
|
03 out 21 por membro: narayu
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de angelinacw_
|