Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 outubro 2021
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95 kg
Perdidos até agora: 5 kg .
Ainda faltam: 4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3881 kcal
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Líp: 140,50g | Prot: 309,06g | Carbs : 385,15g.
Pequeno Almoço: Домик в деревне Молоко 0,5%, Barebells Protein Bar Coconut , Банан. Almoço: Салат Овощной со Сметаной, Цезарь Салат, Булгур с Овощами, Запеченный или Жареный Лосось, Домик в деревне Молоко 0,5%, Сила Злаков Десерт Бар, Домик в деревне Молоко 3,5%. Jantar: Сосиска в Тесте, Ананас, Barebells Protein Bar Coconut . Snacks/Outros: Barebells Protein Bar Coconut , Перекресток Яблоко Красное, Muscle Core Protein Water, Домик в деревне Молоко 0,5%. mais...
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A Ganhar 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Alexandr Shashkov
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