Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 abril 2009
|
96,6 kg
Perdidos até agora: 14,1 kg .
Ainda faltam: 17,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1889 kcal
|
Líp: 40,27g | Prot: 72,40g | Carbs : 319,10g.
Pequeno Almoço: grape nuts, pie cherries, nancys, pom wonderful, Unsweetened Soy Milk. Almoço: laughing cow, Deli Select Ultra Thin Honey Ham, mixed greens, grape tomatoes, peppers, peppers, green onions, carrots, red peppers, pea pods. Jantar: White Cake (with Coconut Frosting), Mixed Vegetables, Meatloaf. Snacks/Outros: Triscuit Rosemary & Olive Oil Crackers, Dutch Mints, jordan almonds. mais...
|
|
4097 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Trabalho de Escritório - 8 horas, Máquina de Exercício (Moderado) - 35 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 6 horas e 25 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
|
A Perder 0,5 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de POWENCH
|