|
朝食前、便は未で82.5kg。
|
82,5 kg
Perdidos até agora: 17,4 kg .
Ainda faltam: 2,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1509 kcal
|
Líp: 60,07g | Prot: 49,27g | Carbs : 191,49g.
Pequeno Almoço: 明治 十勝ミルクきわだつヨーグルト, ポンパドール とろけるチーズパン. Almoço: セブンイレブン もっちりぽこ ごま&チーズパン, ミスタードーナツ ダブルチョコレート. Jantar: 日新製糖 きび砂糖, 醤油, 味噌汁, はごろもフーズ シーチキンマイルド (70g), 男前豆腐店 京の石畳, ご飯, 牛しゃぶしゃぶ(肩ロース). Snacks/Outros: 大塚製薬 アミノバリュー4000, ブルボン ロアンヌ バニラ. mais...
|
A Perder 6,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de shimanyan1969
|