Kol antremanı üstüne sade bir kahve güzel gider fal da baktırmak şart oldu :D

950 kcal Líp: 30,80g | Prot: 31,05g | Carbs : 137,58g.   Pequeno Almoço: Kıymalı Poğaça, Şekersiz Türk Kahvesi. Jantar: Şekersiz Türk Kahvesi, Beyaz Ekmek, Mercimek Çorbası, Mercimek Çorbası. Snacks/Outros: Sarıkız Limonlu Soda, Albeni Viva. mais...
2002 kcal Exercício: Musculação (Moderado) - 35 minutos, Descansar - 15 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...

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