finally broke 170. I seem to be consuming around 1100 calories at most. Keto and intermittent fasting seems to be the trick.
|
76,0 kg
Perdidos até agora: 5,7 kg .
Ainda faltam: 17,0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
968 kcal
|
Líp: 60,21g | Prot: 79,15g | Carbs : 46,60g.
Pequeno Almoço: Great Value Heavy Whipping Cream Ultra Pasteurized. Almoço: Private Selection Salted French Butter, Athenos Natural Crumbled Feta Cheese, Trader Joe's Grilled Asparagus Spears, Jones Dairy Farm All Natural Uncured Canadian Bacon, Simple Truth Organic Cage Free Eggs. Jantar: Green Cabbage, Wholly Guacamole Classic Guacamole, Prosciutto, Turkey Breast Meat , Ole Extreme Wellness 100% Whole Wheat. Snacks/Outros: Good Culture Low-Fat Classic Cottage Cheese, Snak Club Raw Almonds. mais...
|
A Perder 1,9 kg por Semana
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Comentários
03 out 21 por membro: Tai_1-9
|
Right on! Keep protein up when on KETO!
03 out 21 por membro: 66Pack
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Garciawaters
|