Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 outubro 2021
|
85,4 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg .
Ainda faltam: 35,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1406 kcal
|
Líp: 32,92g | Prot: 46,68g | Carbs : 225,74g.
Pequeno Almoço: Buah Anggur, Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium, Kerupuk Makanan Ringan. Almoço: Kerang (Spesies Campuran), Nasi Putih, Kentang Goreng. Jantar: Diabetasol Sweetener, Nestle Koko Krunch (15g), Quaker Instant Oatmeal Grain, Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium. Snacks/Outros: Oreo Oreo Original, BonCabe Level 15, Garam, Gula Pasir, Jambu Air, Tricks Kimchi Baked Crisps. mais...
|
|
2452 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 29 minutos, Descansar - 14 horas e 31 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,0 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ajeng zulsifa
|