Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 julho 2014
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81,6 kg
Perdidos até agora: 2,3 kg .
Ainda faltam: 8,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1901 kcal
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Líp: 98,63g | Prot: 151,01g | Carbs : 103,86g.
Pequeno Almoço: bulk powders.com pure whey protein peaches and cream, Tesco Skimmed Milk, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil. Almoço: Olive Oil, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Tesco Semi-Skimmed Milk, White Potatoes (Flesh and Skin), bulk powders.com pure whey protein peaches and cream, Skim or Nonfat Milk (Calcium Fortified). Jantar: Low Fat American Cheese, Roll, Meijer Quarter Pound Beef Patties. mais...
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2589 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 15 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas e 30 minutos, Descansar - 13 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Ade1973
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