Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 outubro 2021
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83,2 kg
Perdidos até agora: 2,3 kg .
Ainda faltam: 13,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1392 kcal
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Líp: 33,88g | Prot: 54,83g | Carbs : 212,52g.
Pequeno Almoço: Aldi Orange Juice, Oranges , Grapefruit (Pink and Red) . Almoço: Aldi Olive Spread, Asda Red Seedless Grapes, Honeydew Melon, Kingsmill 50/50 Bread, Ale and mushroom soup. Jantar: Del Monte Fruit Cocktail in Juice, Tesco Penne Pasta, Cheesy stuffed pork. Snacks/Outros: Simmers Abernethy , Banana Bar. mais...
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3012 kcal
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Exercício:
Jardinagem - 3 horas, c25k w5 - 35 minutos, Descansar - 12 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de rainl355
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