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1469 kcal
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Líp: 41,45g | Prot: 120,57g | Carbs : 157,20g.
Pequeno Almoço: SPAR Skyr, Corn Flakes, Avocado, Cinnamon, Coffee, Kiwi Fruit, Wheat and Oats Cereal Rice Corn with Fruit and Almonds. Almoço: Zucchini , Alnatura Mais, Carloni Pesto Calabrese, BBQ Gegrillte Paprika, Shan'shi Sojasauce, Clever Champignons, Cherry Tomatoes, Chicken Breast (Oven Roasted, Fat Free, Sliced) , Curry Powder , Cooked Young Green Onion. Jantar: Steamed or Poached Salmon, White and Wild Rice (Fat Not Added in Cooking), Alnatura Mais, Cucumber (with Peel), Lemon, Lettuce Salad with Tomato. Snacks/Outros: Sweet or Dark Chocolate, Alnatura Schoko Orangen Kekse, Coffee, Butter Croissants . mais...
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2465 kcal
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Exercício:
Air Climber - 45 minutos, Abdominais - 25 minutos, Descansar - 16 horas e 20 minutos, Dormir - 6 horas e 30 minutos. mais...
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 Comentários
sieht wieder sehr lecker 😋 aus
04 out 21 por membro: Selvibektas
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Selvbektas; Ja, super lecker😁 Vielen Dank!
04 out 21 por membro: CCM74
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