Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 outubro 2021
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69 kg
Perdidos até agora: 13 kg .
Ainda faltam: 14 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1251 kcal
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Líp: 43,80g | Prot: 76,84g | Carbs : 142,99g.
Pequeno Almoço: Kobber Granola de Cereais Tradicional, Iguaçu Cappuccino Classic, Vigor Viv 3 Grãos Tradicional, Ipanema Ricota Fresca, Power One Pasta de Amendoim Chocolate com Avelã, Quaker Farelo de Aveia, Banana Nanica, Ovo. Almoço: Berinjela Cozida, Abobrinha Italiana, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Pernil Assado, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Jantar: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Santa Clara Ricota Fresca. Snacks/Outros: Café com Leite e Açúcar. mais...
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326 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 45 minutos, Apple Health - 23 horas e 15 minutos. mais...
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A Perder 0,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de t.santosguedes87
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