Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 outubro 2021
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81,2 kg
Perdidos até agora: 8,8 kg .
Ainda faltam: 1,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3330 kcal
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Líp: 105,40g | Prot: 229,19g | Carbs : 395,73g.
Pequeno Almoço: Growth Supplements Whey Protein Concentrado Chocolate, Betânia Leite Lactolivre, Banana, Ameixas, Kiwi, Ovo Mexido, Natville Queijo Mussarela, Nutrella Pão 100% Integral Supreme. Almoço: Mexerica, Goiaba, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Cenouras, Alface, Tomates, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido. Jantar: Growth Supplements Whey Protein Concentrado Picolé de Coco, Betânia Leite Lactolivre, Banana. Snacks/Outros: Ameixas, Ovo Mexido, Natville Queijo Mussarela, Nutrella Pão Supreme 100% Integral . mais...
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A Ganhar 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Tharcio
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