Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 outubro 2021
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116,1 kg
Perdidos até agora: 4,1 kg .
Ainda faltam: 48,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1021 kcal
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Líp: 40,40g | Prot: 76,48g | Carbs : 98,97g.
Pequeno Almoço: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Banana. Jantar: Ghirardelli Intense Dark 72% Cacao, Propel Zero Sugar - Watermelon , Panda Express Mandarin Teriyaki Sauce, Butter , Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Brussels Sprouts, Asparagus . Snacks/Outros: Chobani Flip Autumn Harvest Crisp. mais...
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4261 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 3 horas, Conduzir - 4 horas, Trabalho - 1 hora, Chuveiro - 15 minutos, Spinning - 30 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 8 horas e 15 minutos. mais...
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A Perder 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de horridzombie
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