Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 outubro 2021
|
82,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 2,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1906 kcal
|
Líp: 52,44g | Prot: 188,74g | Carbs : 174,38g.
Antes do Pequeno Almoço: Ehrmann Chocolate Pudding High Protein. Pequeno Almoço: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Яблоко, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0%. Café da Manhã: Домик в деревне Творог Обезжиренный Мягкий 0,1%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Отруби Овсяные Хрустящие, Авокадо. Almoço: Натур Буфет Паста Болоньезе, Натур Буфет Плов с Курицей, Индолина Голень Индейки. Lanche: Майонезный Соус Лёгкий, Лаваш Армянский, Teos Йогурт Греческий 2%, Кетчуп Томатный Хайнц. Jantar: Сыр Лёгкий, Карпаччо из Мяса Птицы, Масло Сливочное 62%, Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия. Ceia: Домик в деревне Творог Обезжиренный Мягкий 0,1%, Простоквашино Творог Мягкий "Нежный" 0,1%, Творог Мягкий Нежный 0%, Клубника (Несладкая, Замороженная), Яблоко. mais...
|
A Ganhar 14 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Futurest
|