Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 agosto 2014
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68,6 kg
Perdidos até agora: 5,9 kg .
Ainda faltam: 6,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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743 kcal
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Líp: 16,23g | Prot: 47,08g | Carbs : 96,66g.
Pequeno Almoço: Coffee with Milk and Sugar, Woolworths Long Life Full Cream Milk, Corn Flakes. Almoço: Cottage Cheese, Sasko Low GI Seeded Brown Bread. Jantar: Sasko Low GI Seeded Brown Loaf, Smoked Chicken Breast, Lettuce Salad with Avocado, Tomato, and/or Carrots. Snacks/Outros: Gero Fat Free Goji Berry Yoghurt. mais...
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2463 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Trabalho Doméstico - 1 hora, Boxe - 30 minutos, Descansar - 6 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Rafeeqa@25
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