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a little Less bread and food last two days
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117,8 kg
Perdidos até agora: 2,4 kg .
Ainda faltam: 11,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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A Perder 7,0 kg por Semana
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 Comentários
04 out 21 por membro: Eral66
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I changed any bread I eat into whole grain whole wheat or rye. You need a bit of grains and good for heart and health - but when trying to get the weight off - I much limit the amounts - two small portions per day - highly processed and lots of sugars and fats and ... the killer Salt and I loooove Salt.
04 out 21 por membro: Jergens123
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Bread is not necessary and was not consumed by homo sapiens sapiens for thousands more years than it has been. So you can safely give it up entirely, if you so desire.
05 out 21 por membro: trackin64
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Woop woop, nice drop🙌🏽 ITank
06 out 21 por membro: Daughter of the_King
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21 out 21 por membro: sam05
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Histórico de Peso de ltank512
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