Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 outubro 2021
|
48,5 kg
Perdidos até agora: 0,5 kg .
Ainda faltam: 1,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1565 kcal
|
Líp: 38,73g | Prot: 63,04g | Carbs : 230,92g.
Pequeno Almoço: Hero Marmellata Light Pesche, Vitawell Croissant Integrale ai 5 Cereali con Frutti Rossi, Benesì Coop Gallette di Riso Soffiato con Cioccolato Fondente, Caffè Espresso. Almoço: Roberto Pan Fiocco Integrale, Esselunga Gallette di Riso senza Glutine, Coop Grana Padano Grattugiato, Sugo di Pomodoro, De Cecco Orecchiette Integrali. Jantar: Esselunga Gallette di Riso senza Glutine, La Valle degli Orti Fantasia di Funghi, Olio Extra Vergine di Oliva. Snacks/Outros: Equilibra Barretta Proteica 35%, Fiorentini Si & no Legumi Bio, Caffè (Espresso). mais...
|
|
1956 kcal
|
Exercício:
Fitness (Treino) - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 4 horas, Descansar - 11 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Xisyon
|