Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 setembro 2021
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50,4 kg
Perdidos até agora: 3,9 kg .
Ainda faltam: 0,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1502 kcal
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Líp: 40,16g | Prot: 100,90g | Carbs : 176,42g.
Pequeno Almoço: 마이프로틴 임팩트웨이 아이솔레이트 말차, 매일유업 소화가 잘되는 우유 저지방 2%, CU 동의 훈제란, 삶은 계란흰자, 찐고구마, 매일 매일두유 식물성단백질 설탕무첨가, 샤인머스캣, 케일, 제스프리 그린키위, 바나나, 사과. Almoço: 계란 흰자, 그로서리서울 밤이되면 곤약 사천 마라샹궈 맛. Jantar: 오랩 요리란(난백), 삶은감자, 잇메이트 훈제닭가슴살 할라피뇨맛. Snacks/Outros: 스타벅스 (Starbucks) 카페라떼 (Tall), 빙그레 슈퍼콘 쿠앤크, 로투스 로투스 비스코프 샌드(비스코프 크림). mais...
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A Ganhar 0,4 kg por Semana
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