Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 outubro 2021
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90,5 kg
Perdidos até agora: 7,5 kg .
Ainda faltam: 10,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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474 kcal
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Líp: 13,61g | Prot: 19,11g | Carbs : 68,52g.
Pequeno Almoço: Tea with Milk, Weetabix Weetabix & Milk. Almoço: Bananas. Jantar: Cheddar Cheese, Ryvita Dark Rye Crispbread. mais...
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2479 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ian Fleming
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