Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 outubro 2021
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98,9 kg
Perdidos até agora: 17,4 kg .
Ainda faltam: 4,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1519 kcal
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Líp: 92,38g | Prot: 110,24g | Carbs : 65,41g.
Pequeno Almoço: Banana, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Almoço: Morangos, Palmito, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Pif Paf Coxinha da Asa de Frango. Jantar: Absolut Gourmet Bombom Castanhas Nobres e Amendoim, Bom Destino Mussarela de Búfala, Bife a Rolê. Snacks/Outros: Absolut Gourmet Bombom Castanhas Nobres e Amendoim, +Mu Choco Wheyfer. mais...
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2582 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de fmidea
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