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05 out 21
Jornal de RndRob, 05 out 21
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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 outubro 2021
94,3 kg
Perdidos até agora:
0 kg
.
Ainda faltam:
8,1 kg
.
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
Visualizar Calendário de Dieta
, 05 outubro 2021:
780 kcal
Líp: 16,00g | Prot: 44,00g | Carbs : 114,00g.
Almoço:
Trader Joe's Spicy Kung Pao Chicken Rice Bowl.
mais...
2741 kcal
Exercício:
Jiu-jitsu - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas.
mais...
A Perder 2,5 kg por Semana
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