Jornal de Tomoyina, 05 out 21

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 outubro 2021

99,9 kg Perdidos até agora: 22,2 kg . Ainda faltam: 29,9 kg . Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta , 05 outubro 2021:

311 kcal

Líp: 19,74g | Prot: 21,45g | Carbs : 14,16g. Pequeno Almoço: Huevo Cocido. Almoço: Champiñones Cocidos, Super Pollo Tuto Corto. Snacks/Outros: Piña. mais...

173 kcal

Exercício: Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Apple Health - 23 horas e 30 minutos. mais...

A Perder 2,5 kg por Semana

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