Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 abril 2009
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64,4 kg
Perdidos até agora: 10,0 kg .
Ainda faltam: 5,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1086 kcal
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Líp: 51,98g | Prot: 63,10g | Carbs : 105,45g.
Pequeno Almoço: veggie sausage, egg. Almoço: frozen yogurt, clam choder, french dressing, mixed green salad. Jantar: king crab, light mayo, asparagus, artichoke, pesto, fresh mozzarella, tomato. Snacks/Outros: graham cracker, wasa. mais...
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2555 kcal
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Exercício:
em Pé - 1 hora, Caminhada - 20 minutos, Correr - 10/kph - 40 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas e 20 minutos, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 15 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 5 horas e 25 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Densible
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