Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 outubro 2021
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60 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 10 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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510 kcal
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Líp: 19,71g | Prot: 57,59g | Carbs : 24,71g.
Almoço: Kikkoman Salsa de Soya, Verduras Salteadas, Pechuga de Pollo a la Plancha. Jantar: Pechuga de Pollo a la Plancha, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Carne Mechada. mais...
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1509 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de ami@banani
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