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I feel okay. Pain levels are really high do to the weatherr.
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91,8 kg
Perdidos até agora: 3,0 kg .
Ainda faltam: 26,0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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959 kcal
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Líp: 27,47g | Prot: 92,79g | Carbs : 90,69g.
Pequeno Almoço: Coffee, Water, Ensure Max Protein Nutrition Shake. Almoço: Water, Mixed Salad Greens, Lemon, Unsweetened Iced Tea, Cheeseburger with Mayonnaise or Salad Dressing on Bun. Jantar: Muscle Milk Pro Series 40 Knockout Chocolate (14 oz), Keebler Zesta Original Saltine Crackers, Simply Nature Tomato Basil Soup, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Unsweetened Iced Tea, Water. mais...
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3494 kcal
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Exercício:
Agachamento - 30 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora, Alongar (Yoga) - 30 minutos, Cardio - 1 hora, Descansar - 13 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de cherylemtman
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